Laufen gilt in der öffentlichen Wahrnehmung oft als einfache Form körperlicher Betätigung, doch seine Auswirkungen auf den Geist sind ebenso tiefgreifend wie sein Effekt auf Muskeln, Herz und Kreislauf. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen inzwischen, dass regelmäßiges Joggen eine wirksame Methode zur Förderung der psychischen Gesundheit ist und über die rein körperliche Ebene hinaus zu innerer Stabilität, mentaler Klarheit und emotionalem Gleichgewicht führen kann. Dabei ist es nicht nur der biochemische Prozess, der in Gang gesetzt wird, sondern auch die symbolische Bedeutung der Bewegung, die Menschen hilft, psychische Hürden zu überwinden.
