In einer Welt voller digitaler Ablenkungen, beruflicher Verpflichtungen und sozialem Druck wird Zeit zum knappsten Gut. Für viele Menschen bedeutet das, dass regelmäßiges Training am unteren Ende der Prioritätenliste landet. Laut einer Umfrage des Bundesministeriums für Gesundheit geben über 60 Prozent der Erwachsenen an, sich zu wenig zu bewegen – der häufigste Grund: Zeitmangel. Klassische Trainingsformate wie einstündige Fitnesskurse oder lange Joggingrunden passen nicht mehr in den eng getakteten Alltag. Diese Entwicklung hat zur Suche nach flexiblen und gleichzeitig effektiven Lösungen geführt.
