Nach dem Essen aufzustehen und eine kleine Runde zu gehen, klingt fast zu unbedeutend, um als gesundheitsfördernde Bewegung durchzugehen. Genau darin liegt jedoch der besondere Reiz. Ein Verdauungsspaziergang erfordert weder Sportkleidung noch Trainingsplan, Mitgliedschaft oder bemerkenswerte Willenskraft. Er beginnt einfach an der Haustür und kann schon beendet sein, bevor der innere Schweinehund überhaupt bemerkt, dass gerade Bewegung stattfindet. Für Sportmuffel ist diese Form der Aktivität besonders interessant, weil sie nicht als zusätzliches Projekt in den Alltag eingebaut werden muss. Gegessen wird ohnehin. Der Spaziergang hängt sich lediglich an eine bereits vorhandene Gewohnheit und verwandelt die übliche Zeit auf dem Sofa in einige ruhige Minuten auf den Beinen.
